Mode de fonctionnement: Les gouttières anti-ronflement sont adaptées individuellement et portées sur la mâchoire supérieure et inférieure. Elles sont conçues pour positionner la mâchoire inférieure légèrement en avant pendant le sommeil, ce qui ouvre les voies respiratoires et resserre les tissus mous du pharynx. Cela réduit les vibrations qui provoquent le ronflement.
 

Ajustement: les gouttières anti-ronflement sont généralement ajustées par un dentiste ou un spécialiste du sommeil. Pour ce faire, une empreinte de la bouche est prise afin de garantir un ajustement personnalisé qui maximise le confort et l'efficacité.
 

Matériaux: les gouttières anti-ronflement sont souvent fabriquées en plastique flexible ou en matériaux souples comme le silicone, qui sont confortables et bien tolérés. Elles doivent être hypoallergéniques et ne pas irriter la bouche.
 

Indications: Les gouttières anti-ronflement sont recommandées pour les personnes qui souffrent de ronflement, en particulier lorsqu'il est causé par l'apnée obstructive du sommeil (AOS). Elles peuvent également être une option pour les personnes souffrant de ronflement primaire ou d'autres troubles du sommeil.
 

Les avantages: Parmi les avantages des gouttières anti-ronflement, on peut citer leur efficacité pour réduire le ronflement et améliorer la qualité du sommeil. Elles sont faciles à utiliser, non invasives et constituent une alternative à des traitements plus lourds comme les masques CPAP.

Soins et entretien: les gouttières anti-ronflement doivent être nettoyées régulièrement à l'aide d'une brosse à dents et d'eau savonneuse douce afin d'éviter la prolifération des bactéries et de maintenir une bonne hygiène. Elles doivent également être contrôlées régulièrement pour vérifier qu'elles ne sont pas usées ou endommagées.